Alaturi de proteine si grasimi, carbohidratii reprezinta una dintre cele 3 surse majore de nutrienti din alimentatia zilnica, fiind necesari organismului in principal pentru obtinerea de glucoza utilizata in scop energetic. Deoarece organismul utilizeaza acesti macronutrienti pentru obtinerea de glucoza, carbohidratii se afla la baza piramidei alimentare si trebuie sa asigure intre 45-50% din...

Organele genitale externe ale bebelusilor sunt foarte sensibile si de aceea este foarte important sa le ingrijesti corect pentru a preveni roseata, durerea si infectia. Smegma, preputul rosu si inflamat si balanita sunt printre cele mai frecvente probleme cu care se confrunta parintii. Ingrijirea organelor genitale masculine in primii ani de viata le revine parintilor si include, pe langa igiena...

Sunt insarcinata? Uneori, din dorinta de a vedea mai repede cele 2 liniute pe testul de sarcina ori din contra, de teama unei sarcini, unele femei cauta simptome de sarcina in faza incipienta, inclusiv anumite semne pe care le-ar putea observa la implantarea embrionului. In realitate, simptomele unei sarcini, debutul lor si intensitatea cu care sunt percepute difera substantial de la femeie la...

Mindfulness se refera la practica de a deveni mai constient si mai implicat in momentul prezent, fara a ramane ancorat in trecut sau din contra, in proiectarea viitorului. Exista multiple tehnici si exercitii de mindfulness, insa in general, aceasta practica presupune concentrarea pe stimulii senzoriali (vizuali, auditivi, olfactivi, tactili ori gustativi), „aici” si „acum”, fara a ne lasa purtati de...

Avitaminoza sau lipsa vitaminelor din organism este cauzata de cele mai multe ori de alimentatia necorespunzatoare, lipsa expunerii la soare, tulburari la nivelul tractului intestinal care sunt insotite de malabsorbtie, patologii consumptive (ocologice), chirurgia bariatrica (la persoanele supraponderale care au necesitat rezectie gastrica) si nutritia parenterala indelungata.

Reactiile fizice pe care stresul le poate provoca in organism reprezinta un subiect real si documentat prin diferite studii efectuate de-a lungul anilor. Disconfortul abdominal si tensiunea musculara sunt doua dintre simptomele frecvent asociate stresului, insa exista si efecte mai putin populare pe care presiunea psihica le produce in corp.

In timpul sarcinii, femeile sunt mai expuse riscului de aparitie a afectiunilor din sfera orala. Se recomanda ca femeia gravida sa acorde o atentie deosebita sanatatii cavitatii bucale pe toata perioada sarcinii. Afectiunile dentare ce pot sa apara in timpul sarcinii sunt cauzate, in primul rand, de modificarile hormonale pe care le sufera femeia gravida, dar si de scaderea capacitatii de aparare...

Vitamina E a fost descoperita in 1922 si descrisa din punct de vedere biochimic in 1936. Vitamina E reprezinta un antioxidant puternic utilizat de peste 50 de ani in practica dermatologica datorita beneficiilor sale asupra pielii. Studiile experimentale au demonstrat faptul ca vitamina E prezinta proprietati antitumorale si de fotoprotectie, insa sunt necesare cercetari suplimentare pentru elaborarea...

Frica este o emotie fireasca, in fata unui pericol, real sau imaginar, oamenii simt frica. La nivel fiziologic, frica activeaza sistemul nervos, eliberand hormoni de stres precum adrenalina si cortizolul, hormoni implicati in raspunsul de tip „lupta sau fugi”, o reactie automata si involuntara. Din punct de vedere psihologic, in sfera fricii intra emotii de intensitate variata, poate fi teama, panica...

Anemia feripriva constituie o problema globala de sanatate care afecteaza atat tarile aflate in curs de dezvoltare, cat si pe cele cu potential economic crescut. Studiile desfasurate estimeaza faptul ca aproximativ 30% din populatia globului prezinta carenta de fier. Sugarii, copiii mici, prescolarii si adolescentii reprezinta categoria de varsta cu cel mai mare risc de a dezvolta anemie feripriva,...