Medicover
Cuprins
- Valori nutritionale
- Beneficii si proprietati pentru sanatate
- Moduri de consum
- Riscuri si contraindicatii
Coada soricelului (Achillea millefolium) este o planta erbacee perena cunoscuta pentru aspectul sau distinctiv. Vizual, are frunze verde inchis, penate, cu margini zimtate, care ii confera un aspect delicat si franjurat. Florile sunt grupate in inflorescente dense, de obicei albe, roz sau galbene, si au un miros usor dulceag si terros, usor amarui. Tactil, frunzele sunt usor pufose, iar florile sunt mai uscate si granulose.
Face parte din familia Asteraceae si este adesea intalnita in zonele de campie si pe marginea drumurilor. Sunt mai multe soiuri de coada soricelului, printre care Achillea millefolium si Achillea filipendulina, fiecare avand diferente subtile in forma si culoare.
Provenind din Europa si Asia, coada soricelului a fost cultivata si utilizata din antichitate, fiind cunoscuta inca din perioada greco-romana pentru proprietatile sale medicinale.
Coada soricelului este apreciata pentru utilizarile sale in medicina traditionala. Este folosita in ceaiuri si tincturi pentru a ameliora problemele digestive, a reduce inflamatiile si a sprijini sanatatea circulatorie. Are un gust usor amar, iar beneficiile sale sunt legate de proprietatile antiinflamatorii, antibacteriene si de stimulare a sistemului imunitar.
Valori nutritionale pentru 100 g de coada soricelului:
- Calorii: 43 kcal
- Proteine: 1.5 g
- Grasimi: 0.5 g
- Carbohidrati: 8.0 g
- Fibre: 2.5 g
- Vitamina C: 30 mg
- Calciu: 200 mg
- Fier: 2.5 mg
Beneficii si proprietati pentru sanatate
Reducerea inflamatiei si ameliorarea durerilor articulare Coada soricelului este cunoscuta pentru proprietatile sale antiinflamatorii. Studiile sugereaza ca extractele de coada soricelului pot ajuta la reducerea inflamatiei si a durerilor articulare, fiind utile in gestionarea afectiunilor precum artrita. Un studiu publicat in Journal of Ethnopharmacology a demonstrat ca extractul de coada soricelului poate reduce semnificativ inflamatia la nivelul articulatiilor.
Sprijinirea sanatatii digestive Planta are efecte benefice asupra sistemului digestiv, ajutand la ameliorarea disconfortului gastrointestinal si a problemelor digestive. Consumul de ceai de coada soricelului poate stimula digestia si poate reduce simptomele de balonare si crampe abdominale. Cercetarile au aratat ca coada soricelului poate imbunatati functia digestiva si poate reduce inflamatia gastrointestinala.
Stimularea sistemului imunitar Coada soricelului contine compusi care pot sprijini sistemul imunitar. Acesti compusi au proprietati antimicrobiene si antivirale, contribuind astfel la intarirea sistemului imunitar si la prevenirea infectiilor. Studiile au aratat ca extractele de coada soricelului pot avea efecte protectoare impotriva anumitor patogeni si pot sprijini functia imunitara generala.
Promovarea sanatatii pielii Planta este utilizata si pentru tratarea problemelor de piele, datorita proprietatilor sale antiseptice si antiinflamatorii. Coada soricelului poate fi aplicata local sub forma de comprese pentru a trata ranile minore, arsurile sau iritatiile pielii. Studiile au demonstrat ca extractele de coada soricelului pot accelera procesul de vindecare a pielii si pot reduce inflamatia.
Imbunatatirea circulatiei sanguine Consumul de coada soricelului poate contribui la imbunatatirea circulatiei sanguine si poate ajuta la reducerea riscului de probleme cardiovasculare. Plantele cu proprietati vasodilatatoare, cum ar fi coada soricelului, pot sprijini fluxul sanguin sanatos si pot ajuta la prevenirea formarii cheagurilor de sange.
Beneficiile semintelor de coada soricelului Semintele de coada soricelului sunt adesea folosite in preparate din plante pentru beneficiile lor digestive si antiinflamatorii. Acestea contin substante active care pot sprijini sanatatea tractului digestiv si pot contribui la reducerea inflamatiei.
Beneficiile cojilor de coada soricelului Coaja plantei, de asemenea, are proprietati medicinale si poate fi utilizata pentru a prepara tincturi si infuzii. Coaja contine compusi bioactivi care contribuie la efectele terapeutice ale plantei, inclusiv reducerea inflamatiei si sprijinirea sanatatii pielii.
Moduri de consum
Coada soricelului poate fi consumata si utilizata in diverse forme, fiecare avand propriile beneficii si moduri de aplicare:
-
Ceai: Este una dintre cele mai populare modalitati de consum. Infuzia se prepara din frunzele uscate ale plantei si este folosita pentru a sprijini sanatatea digestiva si a reduce inflamatia. Se recomanda consumul a 1-2 cesti de ceai pe zi.
-
Tinctura: Preparata din extractul concentrat al plantei, tinctura de coada soricelului este utilizata pentru efectele sale terapeutice mai puternice. Se administreaza de obicei cateva picaturi diluate in apa, conform indicatiilor produsului sau recomandarilor unui specialist.
-
Comprese si bai: Frunzele de coada soricelului pot fi utilizate sub forma de comprese sau bai pentru a trata afectiuni ale pielii, cum ar fi iritatiile, arsurile sau ranile minore. Se prepara o infuzie concentrata care se aplica local sau se adauga in apa de baie.
-
Capsule si tablete: Disponibile in farmacii si magazine de produse naturiste, capsulele si tabletele contin extracte standardizate de coada soricelului si sunt utilizate pentru a sustine sanatatea digestiva si pentru a reduce inflamatia.
-
Unguent si creme: Coada soricelului este inclusa si in diverse unguente si creme pentru aplicare topica, avand efecte calmante si antiinflamatorii asupra pielii.
Riscuri si contraindicatii
-
Reactii alergice: Unele persoane pot dezvolta reactii alergice la coada soricelului, manifestandu-se prin eruptii cutanate, mancarime sau umflaturi. Persoanele cu alergii la plante din familia Asteraceae (cum ar fi ambrozia, margaretele) ar trebui sa fie deosebit de precauti.
Bibliografie
https://link.springer.com/article/10.1007/s12231-011-9154-3
