Mindfulness | Despre constientizarea de sine si echilibrul interior
Mindfulness se refera la practica de a deveni mai constient si mai implicat in momentul prezent, fara a ramane ancorat in trecut sau din contra, in proiectarea viitorului. Exista multiple tehnici si exercitii de mindfulness, insa in general, aceasta practica presupune concentrarea pe stimulii senzoriali (vizuali, auditivi, olfactivi, tactili ori gustativi), „aici” si „acum”, fara a ne lasa purtati de...