• Stima de sine | Cum sa iti cresti increderea in tine?

    Stima de sine | Cum sa iti cresti increderea in tine?

    Imaginea de sine influenteaza modul in care ne comportam cu ceilalti, cum interactionam si cum actionam in anumite situatii, fiind un concept studiat indeaproape in psihologia personalitatii, psihologia dezvoltarii, psihologia educationala si in alte discipline conexe. Imaginea de sine este strans legata de autorealizare si dezvoltare personala. O persoana care are o perceptie pozitiva despre sine...
  • Anxietatea sociala la copii si la adolescenti

    Anxietatea sociala la copii si la adolescenti

    Anxietatea reprezinta o tulburare emotionala pronuntata, manifestata prin stare de neliniste accentuata, care poate fi insotita de fenomene organice de tipul tulburarilor de ritm cardiac, transpiratiei si tremor al extremitatilor. Anxietatea se manifesta in mod frecvent ca raspuns la un eveniment stresant sau al unei stari prelungite de tensiune psihica, insa exista si situatii in care tulburarea...
  • Totul despre Terapia Cognitiv-Comportamentala (TCC)

    Totul despre Terapia Cognitiv-Comportamentala (TCC)

    Terapia cognitiv comportamentala sau terapia prin vorbit reprezinta o forma de psihoterapie orientata spre identificarea problemelor pacientului in scopul solutionarii acestora prin dezvoltarea unor mecanisme de coping, care implica adoptarea anumitor modificari ale gandirii si comportamentului.
  • Anxietatea | Sa intelegem ce este si cum o putem gestiona

    Anxietatea | Sa intelegem ce este si cum o putem gestiona

    Anxietatea este starea de neliniste si agitatie, de ingrijorare sau de frica, care poate fi experimentata in forme usoare sau mai intense, in functie de persoana. Aceste reactii asociate unor situatii stresante ori foarte solicitante din ce in ce mai prezente in viata cotidiana, sunt normale pana la un punct. In momentul in care starea de „alerta” persista si in lipsa unor amenintari si influenteaza...
  • Dopamina - cum ne face mai fericiti?

    Dopamina - cum ne face mai fericiti?

    Dopamina este un neurotransmitator sintetizat de catre neuronii dopaminergici care alcatuiesc substanta neagra la nivelul hipotalamusului. Acest hormon al fericirii este eliberat in timpul desfasurarii de activitati placute sau care sunt urmate de o recompensa. Dopamina este sintetizata dintr-un aminoacid precursor-tirozina care necesita transformare anterioara in L-Dopa.
  • Factori implicati in aparitia disfunctiilor sexuale la femei

    Factori implicati in aparitia disfunctiilor sexuale la femei

    Sexualitatea umana poate fi considerata ca o dimensiune multifactoriala individuala, cuprinzand factori psihologici, organici si socio-culturali, cognitiile asupra sexualitatii proprii influentand rolul social, modul in care se percepe individul, precum si modul in care il percep ceilalti. In timp s-a facut trecerea de la ideea ca femeia detine doar rolul pasiv in timpul actului sexual, la perceptia...
  • Disfunctii sexuale psihogene la barbati

    Disfunctii sexuale psihogene la barbati

    Disfunctiile sexuale apar din multiple cauze: organice, asa cum sunt anumite patologii precum diabetul, ciroza ficatului, leziuni ale coloanei vertebrale, psihogene care includ depresia, stresul, anxietatea legata de performanta sexuala sau cauze iatrogene. Cauzele iatrogene se refera la o stare patologica survenita in urma unei reactii adverse la diverse medicamente spre exemplu, ori la abuzul de...
  • Serotonina si tulburarile emotionale

    Serotonina si tulburarile emotionale

    Serotonina sau 5 hidroxitriptamina este un neurotransmitator din clasa indolaminelor cunoscut si sub denumirea de “hormon al fericirii”. Majoritatea cantitatii de serotonina din organism, 80-90%, se datoreaza productiei intestinale desfasurate la nivelul celulelor enterocromafine ale tractului gastro-intestinal. La nivel cerebral, serotonina este produsa de catre glanda pineala si actioneaza asupra...
  • Cum ne luam rezolutiile de final de an

    Cum ne luam rezolutiile de final de an

    La final de an, constientizam mai bine trecerea timpului si se activeaza in noi nevoia de sens. Pentru o viata echilibrata si fericita avem nevoie de sens/ scop/ directie. Astfel, in luna decembrie, facem un bilant al anului care se incheie si ne luam rezolutii pentru anul urmator. Este, insa important sa echilibram ceea ce ne dorim (principiul placerii), cu ceea ce putem realiza efectiv (principiul...
  • Cum ne putem exprima recunostinta

    Cum ne putem exprima recunostinta

    Sarbatorile de iarna sunt un bun prilej sa ne oprim putin din valtoarea evenimentelor si sa ne conectam cu noi insine, cu emotiile si sentimentele noastre. Cel mai probabil vom gasi, intai, emotii si sentimente mai putin placute. Mintea noastra umana este invatata, din timpuri stravechi (de cand oamenii traiau in pesteri si vanau sau erau vanati) sa fie atenta si concentrata la situatiile (potential)...