Evolutia tehnologiei si utilizarea din ce in ce mai frecventa a acesteia a favorizat extinderea fenomenului de bullying dincolo de granitele cartierelor rau famate si al institutiilor scolare. Astazi, utilizarea platformelor de socializare intr-un numar de ore mare, mai ales de catre copii si adolescenti, interfera cu buna dezvoltare in aceasta perioada a vietii, avand un impact semnificativ asupra...

Tulburarea de personalitate paranoida este o boalăa caracterizata prin suspiciune si neincredere excesiva fata de persoanele din jur. Afecteaza cu precadere adultii tineri si poate creste riscul de aparitie a depresiei si anxietatii, odata cu inaintarea in varsta a persoanei in cauza.

Microshiftingul se refera la fragmentarea muncii in blocuri flexibile, aliniate cu perioade de productivitate maxima, prin intercalarea unor pauze pentru rezolvarea treburilor personale. Conceptul a aparut odata cu munca hibrid ori de la distanta si implica o negociere discreta, permanenta, intre indatoririle profesionale si personale. In locul celor 8 ore consecutive petrecute la birou, angajatul...

Increderea, comunicarea, respectul si afectiunea sunt fundamentul relatiilor sanatoase; ele ne permit sa fim noi insine, fara sa ne temem ca am putea fi ridiculizati, neintelesi ori desconsiderati. Astfel de relatii sunt construite pe corectitudine si o buna comunicare. Cunoasterea acestor caracteristici cheie ne ajuta sa evaluam cat mai obiectiv conexiunile si relatiile interpersonale din viata...

Terapia prin expunere reprezinta o forma a terapiei comportamentale care vine in ajutorul persoanelor cu diferite tipuri de fobii asociate unor activitati sau situatii specifice. Terapia prin expunere faciliteaza intreruperea cercului vicios al evitarii care intretine si accentueaza starea de anxietate.

Reglarea emotiilor este o expresie care a intrat de ceva timp in vocabularul curent al oamenilor, pe masura ce interesul pentru sanatatea mintala si echilibrul emotional a crescut. Reglarea emotiilor ne ajuta sa gestionam stresul si conflictele interpersonale, contribuind astfel la sentimentul general de bunastare, la cresterea stimei de sine si la mentinerea unor relatii pozitive cu cei din jur....

Indiferent daca il spunem sau il auzim, da-ul” are o conotatie pozitiva, este un raspuns linistitor, pe placul tuturor. Pe termen lung insa, cauzeaza probleme atunci cand resursele individuale (timp, energie, disponibilitate emotionala, atentie, motivatie) sunt depasite, cand punem nevoile altora deasupra nevoilor noastre. Sa spunem „nu” la momentul potrivit este o abilitate ce, exersata si insusita,...

Mediul modern, hiper-tehnologizat, abunda de platforme ca retelele de socializare, jocuri si aplicatii, toate menite sa ne stimuleze sistemul de recompensa pentru a ne retine atentia cat mai mult timp. Scroll-ul nesfarsit printre elemente care ne plac, notificarile imprevizibile care anunta noi like-uri si comentarii la ce am postat, recompensele rapide din jocuri, toate contribuie la mini-doze...

Conform Manualului de Diagnostic si Clasificare Statistica a Tulburarilor Mintale, editia a V-a DSM, comportamentul obsesiv este definit de prezenta gandurilor recurente si persistente, impulsuri sau imagini, care sunt percepute de catre pacient ca intruzive, neadecvate si incontrolabile, cauzand acestuia disconfort accentuat. Pacientul isi dezvolta in timp o serie de comportamente specifice in...

Ideea ca banii aduc fericirea a circulat inca din Antichitate. In Roma Antica (753 i.Hr. - 476 d.Hr.) accesul la evenimente publice (spectacole, banchete), inclusiv la baia publica, era conditionat de avere. De-a lungul secolelor, psihologia, economia, filosofia, si nu numai, au incercat sa ofere raspunsul la intrebarea: „banii aduc fericirea?”. Din punct de vedere economic este acceptat ca resursele...