• Bullying - un fenomen ingrijorator cu impact negativ asupra copiilor

    Bullying - un fenomen ingrijorator cu impact negativ asupra copiilor

    Bullying-ul este un fenomen ingrijorator cu impact negativ asupra dezvoltarii copilului pe termen scurt si lung. Bullying-ul poate provoca copiilor probleme de ordin emotional, social si chiar fizic, conducand la depresie, anxietate, probleme cu somnul, tulburari de alimentatie (crestere sau scadere in greutate), uneori la ganduri de sinucidere. Totodata bullying-ul afecteaza performantele scolare...
  • Asertiv  - model de comportament si strategie eficienta de gestionare a stresului

    Asertiv - model de comportament si strategie eficienta de gestionare a stresului

    Asertivitatea sau comportamentul asertiv fac referire la abilitatea unei persoane de a comunica si de a-si exprima punctul de vedere, starile afective si nevoile intr-un mod clar si raspicat, dar onest si respectuos totodata, fara sa incalce limitele celorlalti. Comunicarea asertiva presupune exprimarea ideilor, fara a fi agresivi ori pasivi. Unele persoane par sa fie inzestrate in mod natural cu o...
  • Ruminatia – cum ne afecteaza si cum gestionam gandurile invazive?

    Ruminatia – cum ne afecteaza si cum gestionam gandurile invazive?

    Ruminatia este un proces mental in care o persoana se concentreaza excesiv si in mod repetat asupra unui gand, a unui eveniment negativ din trecut sau care s-a petrecut recent. Ruminatia este asociata cu o framantare constanta a unor probleme sau situatii stresante si nu are o finalitate. In ciuda gandirii intense, persoana nu reuseste sa gaseasca o solutie clara si continua sa mediteze asupra...
  • Ipohondru? Cum facem fata preocuparii irationale cu privire la sanatate

    Ipohondru? Cum facem fata preocuparii irationale cu privire la sanatate

    Ipohondru este termenul utilizat adesea pentru a descrie persoana care traieste constant teama de a avea o boala grava, acorda o atentie excesiva semnelor fizice (inclusiv simptomele minore sunt interpretate ca manifestare a unei boli primejdioase), cauta in mod obsesiv informatii medicale din multiple surse si solicita teste si investigatii suplimentare, in ciuda faptului ca analize anterioare au...
  • Stima de sine | Cum sa iti cresti increderea in tine?

    Stima de sine | Cum sa iti cresti increderea in tine?

    Imaginea de sine influenteaza modul in care ne comportam cu ceilalti, cum interactionam si cum actionam in anumite situatii, fiind un concept studiat indeaproape in psihologia personalitatii, psihologia dezvoltarii, psihologia educationala si in alte discipline conexe. Imaginea de sine este strans legata de autorealizare si dezvoltare personala. O persoana care are o perceptie pozitiva despre sine...
  • Anxietatea sociala la copii si la adolescenti

    Anxietatea sociala la copii si la adolescenti

    Anxietatea reprezinta o tulburare emotionala pronuntata, manifestata prin stare de neliniste accentuata, care poate fi insotita de fenomene organice de tipul tulburarilor de ritm cardiac, transpiratiei si tremor al extremitatilor. Anxietatea se manifesta in mod frecvent ca raspuns la un eveniment stresant sau al unei stari prelungite de tensiune psihica, insa exista si situatii in care tulburarea...
  • Totul despre Terapia Cognitiv-Comportamentala (TCC)

    Totul despre Terapia Cognitiv-Comportamentala (TCC)

    Terapia cognitiv comportamentala sau terapia prin vorbit reprezinta o forma de psihoterapie orientata spre identificarea problemelor pacientului in scopul solutionarii acestora prin dezvoltarea unor mecanisme de coping, care implica adoptarea anumitor modificari ale gandirii si comportamentului.
  • Anxietatea | Sa intelegem ce este si cum o putem gestiona

    Anxietatea | Sa intelegem ce este si cum o putem gestiona

    Anxietatea este starea de neliniste si agitatie, de ingrijorare sau de frica, care poate fi experimentata in forme usoare sau mai intense, in functie de persoana. Aceste reactii asociate unor situatii stresante ori foarte solicitante din ce in ce mai prezente in viata cotidiana, sunt normale pana la un punct. In momentul in care starea de „alerta” persista si in lipsa unor amenintari si influenteaza...
  • Dopamina - cum ne face mai fericiti?

    Dopamina - cum ne face mai fericiti?

    Dopamina este un neurotransmitator sintetizat de catre neuronii dopaminergici care alcatuiesc substanta neagra la nivelul hipotalamusului. Acest hormon al fericirii este eliberat in timpul desfasurarii de activitati placute sau care sunt urmate de o recompensa. Dopamina este sintetizata dintr-un aminoacid precursor-tirozina care necesita transformare anterioara in L-Dopa.
  • Factori implicati in aparitia disfunctiilor sexuale la femei

    Factori implicati in aparitia disfunctiilor sexuale la femei

    Sexualitatea umana poate fi considerata ca o dimensiune multifactoriala individuala, cuprinzand factori psihologici, organici si socio-culturali, cognitiile asupra sexualitatii proprii influentand rolul social, modul in care se percepe individul, precum si modul in care il percep ceilalti. In timp s-a facut trecerea de la ideea ca femeia detine doar rolul pasiv in timpul actului sexual, la perceptia...