Tulburarea de personalitate borderline (BPD din engleza - Borderline Personality Disorder) este o afectiune mintala care se caracterizeaza prin schimbari de dispozitie bruste, relatii instabile si dficultati in controlul emotiilor. Unele dintre simptomele tulburarii borderline sunt mai vizibile la persoanele de sex feminin. Din aceasta cauza, pentru o lunga perioada de timp s-a considerat ca...

Endorfinele sunt hormoni produsi in principal la nivelul sistemului nervos central (hipotalamus si glanda pituitara). Acestea sunt eliberate in organism si contribuie la atenuarea durerii, reducerea stresului si la inducerea unei stari de bine. Endorfinele sunt supranumite „hormoni ai fericirii", alaturi de dopamina, serotonina si oxitocina (cunoscut si ca hormonul atasamentului, al iubirii)....

Beneficiile activitatii fizice sustinute asupra sanatatii inimii, a sistemului musculo-scheletic si a starii de sanatate in general, au fost bine documentate de-a lungul timpului. In contextul unui stil de viata care incurajeaza tot mai mult sedentarismul, atentia cercetatorilor s-a indreptat si catre efectele exercitiilor cardio (care cresc ritmul cardiac si respiratia) asupra creierului. Cum ne...

Bullying-ul este un fenomen ingrijorator cu impact negativ asupra dezvoltarii copilului pe termen scurt si lung. Bullying-ul poate provoca copiilor probleme de ordin emotional, social si chiar fizic, conducand la depresie, anxietate, probleme cu somnul, tulburari de alimentatie (crestere sau scadere in greutate), uneori la ganduri de sinucidere. Totodata bullying-ul afecteaza performantele scolare...

Asertivitatea sau comportamentul asertiv fac referire la abilitatea unei persoane de a comunica si de a-si exprima punctul de vedere, starile afective si nevoile intr-un mod clar si raspicat, dar onest si respectuos totodata, fara sa incalce limitele celorlalti. Comunicarea asertiva presupune exprimarea ideilor, fara a fi agresivi ori pasivi. Unele persoane par sa fie inzestrate in mod natural cu o...

Ruminatia este un proces mental in care o persoana se concentreaza excesiv si in mod repetat asupra unui gand, a unui eveniment negativ din trecut sau care s-a petrecut recent. Ruminatia este asociata cu o framantare constanta a unor probleme sau situatii stresante si nu are o finalitate. In ciuda gandirii intense, persoana nu reuseste sa gaseasca o solutie clara si continua sa mediteze asupra...

Ipohondru este termenul utilizat adesea pentru a descrie persoana care traieste constant teama de a avea o boala grava, acorda o atentie excesiva semnelor fizice (inclusiv simptomele minore sunt interpretate ca manifestare a unei boli primejdioase), cauta in mod obsesiv informatii medicale din multiple surse si solicita teste si investigatii suplimentare, in ciuda faptului ca analize anterioare au...

Imaginea de sine influenteaza modul in care ne comportam cu ceilalti, cum interactionam si cum actionam in anumite situatii, fiind un concept studiat indeaproape in psihologia personalitatii, psihologia dezvoltarii, psihologia educationala si in alte discipline conexe. Imaginea de sine este strans legata de autorealizare si dezvoltare personala. O persoana care are o perceptie pozitiva despre sine...

Anxietatea reprezinta o tulburare emotionala pronuntata, manifestata prin stare de neliniste accentuata, care poate fi insotita de fenomene organice de tipul tulburarilor de ritm cardiac, transpiratiei si tremor al extremitatilor. Anxietatea se manifesta in mod frecvent ca raspuns la un eveniment stresant sau al unei stari prelungite de tensiune psihica, insa exista si situatii in care tulburarea...

Terapia cognitiv comportamentala sau terapia prin vorbit reprezinta o forma de psihoterapie orientata spre identificarea problemelor pacientului in scopul solutionarii acestora prin dezvoltarea unor mecanisme de coping, care implica adoptarea anumitor modificari ale gandirii si comportamentului.