Smartphone-ul este astazi un accesoriu nelipsit din buzunar. Notificarile actioneaza ca un magnet invizibil care, si cand incercam sa ne deconectam, ne readuce in mediul digital. Pentru adolescentii care s-au nascut in lumea profund digitalizata, aceasta conectare constanta are efecte inca greu de masurat. Cu toate ca nu mai par noutati, retelele sociale ca fenomen au o existenta tanara, de 15-20 de...

Multe persoane experimenteaza episoade de tristete, schimbari de dispozitie si/sau o stare generala de slabiciune ori oboseala odata cu debutul sezonului rece. „Tristetea de iarna” (winter blues) este conceptul care descrie aceasta stare temporara de dispozitie scazuta, asociata adesea cu reducerea expunerii la lumina naturala a soarelui, cu temperaturile mai scazute si schimbarile survenite la...

Pentru cei mai multi din noi perioada sarbatorilor inseamna zile libere, bucurie, momente cu familia si prietenii, traditii si, in general, experiente pozitive. Totusi, perioada din preajma acestora poate fi si stresanta, neplacuta, chiar epuizanta, iar pentru persoanele care s-au recuperat dupa o depentanta, este un moment in care sunt puternic expuse riscului de recidiva. Potrivit Center for...

Indeletniciri care au facut parte din viata de zi cu zi a bunicilor au fost treptat abandonate de urmatoarele generatii. Mestesugurile traditionale si parte din ocupatiile domestice au fost inlocuite cu procese industriale, produse fabricate in masa si tehnologii moderne. Dupa o perioada de abandon a lucrului manual, stresul zilnic specific lumii moderne si suprasolicitarea stimuleaza timid o...

Timiditatea este un cumul de trairi si emotii ce actioneaza ca o bariera psihologica intre copil (sau adult) si lumea exterioara. Rusinea, frica de a fi evaluat negativ, limiteaza interactiunile sociale si libera exprimare. Manifestarile comportamentului timid la copii, etichetati adesea ca „rusinosi”, se observa nu doar la nivel comportamental, ci si din punct de vedere fiziologic, afectiv, cognitiv.

Modul in care ne traim viata, prin propriile alegeri, dar si independent de vointa noastra (de exemplu prin influenta unor factori biologici, de mediu ori genetici), este un factor decisiv pentru sanatatea noastra. Ce, cat si cum mancam, cat sport facem, daca consumam alcool sau tutun, cum gestionam somnul si stresul, dar si atentia acordata igienei si preventiei medicale determina riscul de aparitie...

Parafiliile constituie dorinte, fantezii si comportamente sexuale care implica anumite activitati sau situatii neobisnuite si cauzeaza suferinta psihica/fizica sau umilinta propriei persoane ori unei alte persoane. Printre tulburarile incluse in categoria parafiliilor se regasesc si exhibitionismul (expunerea organelor genitale in public) si voyeurismul (privitul pe ascuns al persoanelor angajate in...

Tricotilomania, cunoscuta ca tulburarea de smulgere a parului, reprezinta o afectiune psihica manifestata prin dorinta patologica si obsesiva a unei persoane de a-si smulge parul din diverse zone ale corpului, cu alterarea aspectului estetic si cresterea riscului de stigmatizare. Tulburarile obsesiv-compulsive se manifesta prin ganduri si actiuni repetitive care nu pot fi controlate de catre pacient...

Autosabotarea se refera la acele actiuni, ganduri si emotii care ne creeaza probleme in viata de zi cu zi si interfereaza cu obiectivele noastre pe termen lung, blocand succesul personal. Autosabotarea impiedica progresul in numeroase moduri si poate imbraca forme constiente sau inconstiente, ce difera de la individ la individ. Persoana care se autosaboteaza manifesta obiceiuri daunatoare ce pot...

Empatia se caracterizeaza prin constientizarea experientelor emotionale ale celorlalti oameni si prin incercarea de a simti aceleasi emotii, din perspectiva semenilor lor. Compasiunea, in schimb, se caracterizeaza prin dorinta de a actiona pentru a ajuta cealalta persoana. Desi atat empatia, cat si compasiunea implica intelegerea emotiilor unei alte persoane, principala diferenta consta in sursa...