Pentru cei mai multi din noi perioada sarbatorilor inseamna zile libere, bucurie, momente cu familia si prietenii, traditii si, in general, experiente pozitive. Totusi, perioada din preajma acestora poate fi si stresanta, neplacuta, chiar epuizanta, iar pentru persoanele care s-au recuperat dupa o depentanta, este un moment in care sunt puternic expuse riscului de recidiva. Potrivit Center for...

Indeletniciri care au facut parte din viata de zi cu zi a bunicilor au fost treptat abandonate de urmatoarele generatii. Mestesugurile traditionale si parte din ocupatiile domestice au fost inlocuite cu procese industriale, produse fabricate in masa si tehnologii moderne. Dupa o perioada de abandon a lucrului manual, stresul zilnic specific lumii moderne si suprasolicitarea stimuleaza timid o...

Timiditatea este un cumul de trairi si emotii ce actioneaza ca o bariera psihologica intre copil (sau adult) si lumea exterioara. Rusinea, frica de a fi evaluat negativ, limiteaza interactiunile sociale si libera exprimare. Manifestarile comportamentului timid la copii, etichetati adesea ca „rusinosi”, se observa nu doar la nivel comportamental, ci si din punct de vedere fiziologic, afectiv, cognitiv.

Modul in care ne traim viata, prin propriile alegeri, dar si independent de vointa noastra (de exemplu prin influenta unor factori biologici, de mediu ori genetici), este un factor decisiv pentru sanatatea noastra. Ce, cat si cum mancam, cat sport facem, daca consumam alcool sau tutun, cum gestionam somnul si stresul, dar si atentia acordata igienei si preventiei medicale determina riscul de aparitie...

Parafiliile constituie dorinte, fantezii si comportamente sexuale care implica anumite activitati sau situatii neobisnuite si cauzeaza suferinta psihica/fizica sau umilinta propriei persoane ori unei alte persoane. Printre tulburarile incluse in categoria parafiliilor se regasesc si exhibitionismul (expunerea organelor genitale in public) si voyeurismul (privitul pe ascuns al persoanelor angajate in...

Tricotilomania, cunoscuta ca tulburarea de smulgere a parului, reprezinta o afectiune psihica manifestata prin dorinta patologica si obsesiva a unei persoane de a-si smulge parul din diverse zone ale corpului, cu alterarea aspectului estetic si cresterea riscului de stigmatizare. Tulburarile obsesiv-compulsive se manifesta prin ganduri si actiuni repetitive care nu pot fi controlate de catre pacient...

Autosabotarea se refera la acele actiuni, ganduri si emotii care ne creeaza probleme in viata de zi cu zi si interfereaza cu obiectivele noastre pe termen lung, blocand succesul personal. Autosabotarea impiedica progresul in numeroase moduri si poate imbraca forme constiente sau inconstiente, ce difera de la individ la individ. Persoana care se autosaboteaza manifesta obiceiuri daunatoare ce pot...

Empatia se caracterizeaza prin constientizarea experientelor emotionale ale celorlalti oameni si prin incercarea de a simti aceleasi emotii, din perspectiva semenilor lor. Compasiunea, in schimb, se caracterizeaza prin dorinta de a actiona pentru a ajuta cealalta persoana. Desi atat empatia, cat si compasiunea implica intelegerea emotiilor unei alte persoane, principala diferenta consta in sursa...

Ingrijorarea, anxietatea sau deprimarea pe care le resimtim din cand in cand sunt trairi firesti pe care majoritatea le experimentam la intensitati diferite, in diverse etape din viata. Nu orice stare de anxietate sau tristete implica automat o tulburare psihica. Tristetea poate deveni un simptom al unei tulburari psihice atunci cand este persistenta si suficient de intensa incat sa afecteze viata de...

Atat in randul specialistilor in sanatate mintala, cat si la nivelul publicului larg exista o preocupare si o recunoastere tot mai mare a modului in care utilizarea excesiva a tehnologiei duce la comportamente impulsive, problematice, care afecteaza bunastarea emotionala, sociala si profesionala. Din acest punct de vedere, dependenta digitala este definita ca utilizarea problematica a tehnologiei...