Biohackingul este un termen derivat din fuziunea a doua cuvinte: „biologie” si „hacking”, si implica utilizarea stiintei, a tehnologiei si a abordarilor bazate pe date pentru a optimiza performanta fizica si mentala. Cum poate fi optimizata performanta prin biohacking? La nivel individual, prin manipularea dietei, a activitatii fizice si a factorilor care tin de stilul de viata. Aceste practici se...

Expunerea la mucegaiuri in spatiile inchise sau in natura asociaza o serie de riscuri asupra sanatatii. Riscurile includ, in principal, afectiuni respiratorii clinic manifeste in diferite grade de severitate si de tip sistemic in cazul contactului prelungit la acest tip de bioparticule.

Menarha reprezinta prima menstruatie care apare in perioada adolescentei cuprinsa intre 10 si 16 ani, inregistrand o medie de 12.4 ani. Cercetarile de specialitate demonstreaza faptul ca aparitia menstruatiei este influentata de o serie de factori multipli care implica, dar nu se limiteaza la, statusul socio-economic, mostenirea genetica, starea generala de sanatate a adolescentei, nivelul de...

Arsura retrosternala reprezinta un simptom generat de ascensionarea retrograda a secretiei gastrice acide de-a lungul esofagului, care se poate manifesta dupa ingestia alimentara, la adoptarea decubitului dorsal (culcat pe spate) sau in timpul miscarii de aplecare inainte. Arsura retrosternala constituie o manifestare frecvent asociata bolii de reflux gastroesofagian si herniilor hiatale, severitatea...

Ideea de a face sport cand suntem raciti nu este una prea atractiva. Totusi, persoanele care au un stil de viata activ, si in cazul carora exercitiul fizic este parte din rutina zilnica, pot simti nevoia de miscare chiar si atunci cand nu sunt in forma maxima. De obicei, activitatea fizica usoara pana la moderata este sigura in cazul unei raceli comune. Exercitiile chiar pot ajuta la deschiderea...

Terapia de cuplu reprezinta la momentul actual o forma de consiliere frecvent practicata care dispune de metode proprii ce vin in ajutorul partenerilor din relatie. Principalele beneficii care deriva din participarea ambilor parteneri la sedintele de terapie se refera la: obtinerea unei perspective comune asupra dificultatilor care trebuie depasite, impartirea in mod egal a responsabilitatilor intre...

Melaninele reprezinta pigmenti responsabili cu protectia fata de radiatiile UV (ofera fotoprotectie naturala) care asigura in acelasi timp coloratia pielii, dar si a parului, si o parte din sinteza de vitamina D la nivelul pielii. Sinteza melaninei are loc la nivelul melanocitelor, celule provenite din crestele neuronale, care sunt dispuse de-a lungul stratului bazal al epidermului, printre...

Conform ultimei definitii revizuite in 2020, „durerea reprezinta o experienta neplacuta de ordin senzorial si emotional care poate fi asociata sau asemanatoare cu cea cauzata de leziuni reale sau potentiale ale tesuturilor corpului”. Durerea constituie intotdeauna o experienta personala ce poate fi influentata de o multitudine de factori biologici, psihologici si sociali, in functie de etiologia care...

Exercitiile fizice sunt indicate nu doar pentru mentinerea unei bune stari de sanatate si pentru imbunatatirea sanatatii mintale, ci si in prevenirea si tratarea tulburarilor posturale. Cifoza, lordoza, scolioza functionala sunt doar cateva dintre deformarile coloanei vertebrale care pot fi ameliorate cu ajutorul exercitiilor fizice regulate. Exista insa si reversul, mai putin cunoscut, al abordarii...

Stresul oxidativ reprezinta un dezechlibru care se produce intre radicalii liberi nocivi si antioxidantii cu rol benefic regasiti la nivelul corpului. Acest dezechilibru este responsabil pentru deteriorarea si pierderea prematura a celulelor corpului si face parte din mecanismele patologice principale implicate in aparitia anumitor patologii, de tipul bolii Alzheimer, afectiunilor cardiace si...