Terapie fizica personalizata si recuperare postpartum | Servicii pentru mama si copil

Cuprins

• Servicii medicale recuperare mama si copilul
• Prevenirea complicatiilor postpartum
• Beneficiile sedintelor de recuperare pentru cel mic
• Cum se desfasoara sedintele de recuperare?

Servicii medicale recuperare mama si copilul

Durata procesului de vindecare dupa nastere este influentata nu doar de tipul nasterii (vaginala sau cezariana) si de varsta mamei, ci si de starea generala de sanatate dinaintea nasterii, complicatiile survenite in sarcina sau la nastere, sprijinul psihologic primit de mama, dar si de nivelul de activitate fizica si exercitiile postnatale.

Pachetul mama si copilul este destinat mamelor care doresc ca, impreuna cu copilul lor, sa participe la sedinte speciale de exercitii dedicate perioadei postpartum pentru:

• Recuperare diastaza abdominala - o problema frecventa dupa sarcina care consta in separarea muschilor drepti abdominali. Exercitiile si terapia fizica specializate contribuie la restabilirea functiei corecte a abdomenului.
• Ameliorare dureri planseu pelvin - este foarte important sa se includa recuperarea planseului pelvin in recuperarea postpartum deoarece multe femei pot suferi de probleme precum incontinenta urinara sau prolapsul organelor pelvine dupa nastere. Exercitiile de recuperare pentru planseul pelvin sunt bine documentate si recomandate in aceasta perioada.
• Reducere dureri dupa nastere
• Corectarea diferitelor patologii precum viciile de postura (scolioza, cifoza, lordoza) care sunt accentuate de pozitiile adoptate in timpul alaptarii, manipularii bebelusului si alte activitati zilnice in ingrijirea celui mic.

Prevenirea complicatiilor postpartum

Diastaza netratata poate duce la scaderea tonusului muschilor drepti abdominali si astfel, poate sa contribuie la cresterea riscului de complicatii cum ar fi hernia ombilicala. Ca si manifestari clinice, diastaza abdominala se remarca prin simptome ca:

• Slabiciune a musculaturii abdominale
• Abdomen proeminent in special in partea superioara (efectul mummy tummy)
• Aparitia incontinentei urinare de efort (pierderea involuntara a urinei in timpul stranutului, tusei sau rasului)
• Dureri in zona lombara
• Probleme digestive, constipatie.

Este important sa nu pierdem din vedere faptul ca efectuarea unor exercitii necorespunzatoare poate agrava diastaza abdominala. De aceea, este important ca exercitiile sa fie adaptate si corect executate sub supravegherea specialistului - declara Monica-Daniela Paraschiv, Kinetoterapeut Medicover.

Oferirea timpului necesar pentru recuperare este esentiala pentru a preveni anumite probleme medicale care pot aparea dupa nastere.

• Refacerea muschilor abdominali si practicarea exercitiilor de intarire a acestora - pe masura ce uterul creste in timpul sarcinii, pune presiune pe muschii abdominali, ceea ce poate duce la separarea lor (diastaza abdominala). Diastaza abdominala poate aparea in orice moment al sarcinii, dar este mai frecventa in trimestrul al treilea, cand uterul atinge cele mai mari dimensiuni. Dupa nastere, multe femei observa diastaza deoarece musculatura abdominala are nevoie de timp pentru a se recupera.
• Incontinenta urinara - intarirea muschilor pelvieni prin exercitii specifice (exercitii Kegel) poate ajuta la prevenirea sau ameliorarea incontinentei urinare, o problema frecvent intalnita la mame postpartum.
• Problemele digestive - timpul alocat relaxarii si recuperarii poate ajuta la reglementarea sistemului digestiv, reducand riscul de constipatie sau alte disfunctii digestive.

In plan psihologic, dupa nastere, multe mame dedica cea mai mare parte din timpul lor ingrijirii bebelusului, adesea neglijandu-se pe sine. Aceasta rutina poate duce la oboseala, stres si epuizare emotionala. Daca mamele isi aloca timp pentru ele insele, chiar si cateva minute pe zi, acest lucru poate avea un impact pozitiv asupra sanatatii lor mentale si fizice deopotriva.

Beneficiile sedintelor de recuperare pentru cel mic

Terapia fizica poate ajuta la consolidarea legaturii emotionale cu mama, facilitand in acelasi timp recuperarea mamei.

Ulterior, in categoria beneficiilor pentru copil intra si:

• Recuperarea pozitiilor vicioase aparute inca din viata intrauterina, asa cum este cazul torticolis
• Interventia timpurie in afectiuni ortopedice (picior tal valg si picior varus equin), afectiuni ortopedice ale piciorului care pot fi prezente inca de la nastere. Piciorul tal valg consta in devierea laterala a piciorului, cu talpa orientata catre exterior, iar piciorul varus equin se manifesta prin deformarea piciorului, care este indreptat in jos si catre interior. Exercitiile de recuperare si interventiile timpurii pot contribui la corectarea acestor probleme, facilitand o dezvoltare normala a copilului
• Recuperarea pozitiilor vicioase aparute in timpul vietii in cazul copiilor mai mari -scolioza, cifoza, lordoza. Afla mai multe despre cifoza si scolioza la copii
• Relaxare musculara prin masaj.
• Ameliorarea starii de agitatie a bebelusului.

Cum se desfasoara sedintele de recuperare?

Dupa achizitionarea pachetului, mama impreuna cu copilul se prezinta la Clinica de Pediatrie Medicover in data programarii si efectueaza impreuna exercitiile sub supravegherea terapeutului.

Retineti faptul ca in cazul in care mama doreste exercitii pentru diastaza abdominala este indicat sa faca si o ecografie de parti moi inainte de prima sedinta de recuperare. Terapeutul o va evalua pentru diastaza, dar este importanta si prezenta ecografiei atat pentru confirmarea diastazei, cat si pentru evaluarea gradului acesteia.

Sedinta dureaza 50 de minute pentru mama. Pentru cei mici durata sedintei difera in functie de varsta, pana la maxim 50 de minute.

In functie de recomandarile medicului, bebelusul poate incepe exercitiile inca de la cateva zile de la nastere. La nasterea prin cezariana este indicat ca mamica sa astepte pana la 6 saptamani inainte de a incepe sedintele, iar la nasterea naturala - 4 saptamani.
Daca sunt efectuate cu grija si respectand indicatiile medicului, gradual, personalizat, nu exista contraindicatii pentru initierea sedintelor de recuperare.

Consultant medical
Monica-Daniela Paraschiv, kinetoterapeut