Musetel - Beneficii si proprietati pentru sanatate

Cuprins

• Valori nutritionale 
• Beneficii si proprietati pentru sanatate
• Moduri de consum ale musetelului
• Riscuri si contraindicatii ale musetelului

Muşetelul, cunoscut şi sub denumirile de romanita sau matricea, este o planta aromatica cu flori mici şi delicate, asemanatoare margaretelor, avand petale albe şi un centru galben. La atingere, florile sunt uşor catifelate, iar tulpinile sunt subtiri şi fragile. Mirosul muşetelului este dulce şi liniştitor, cu note de mere şi pamant. Aceasta planta face parte din familia Asteraceae, aceeaşi familie ca şi floarea-soarelui şi margaretele.

Exista mai multe tipuri de muşetel, dintre care cele mai cunoscute sunt Matricaria chamomilla (muşetel german) şi Chamaemelum nobile (muşetel roman). Muşetelul german este cel mai des utilizat in ceaiuri şi medicamente pe baza de plante, in timp ce muşetelul roman este folosit mai ales in produse cosmetice şi aromaterapie.

Originar din Europa şi Asia de Vest, muşetelul a fost cultivat de mii de ani datorita proprietatilor sale medicinale. Este cunoscut pentru efectele sale calmante, fiind adesea utilizat in ceaiuri pentru a ameliora stresul, anxietatea şi problemele digestive. De asemenea, muşetelul are proprietati antiinflamatorii şi antiseptice, fiind folosit pentru tratarea ranilor minore şi a iritatiilor pielii.

Gustul ceaiului de muşetel este dulceag şi floral, cu o uşoara nota amara. Este bogat in antioxidanti, care ajuta la protejarea celulelor impotriva stresului oxidativ şi imbunatatesc sanatatea generala.

Valori nutritionale per 100 g de muşetel uscat:

• Calorii: 1 kcal
• Proteine: 0.02 g
• Grasimi: 0 g
• Grasimi saturate: 0 g
• Carbohidrati: 0.2 g
• Zaharuri: 0 g
• Fibre: 0 g
• Vitamina C: 0.3 mg
• Calciu: 2 mg
• Fier: 0.08 mg

Beneficii si proprietati pentru sanatate

Efecte calmante si anti-stres

Musetelul este cunoscut pentru capacitatea sa de a induce starea de relaxare si de a reduce stresul si anxietatea. Studiile au evidentiat ca musetelul contine compusi precum apigenina si luteolina, care actioneaza ca agenti anxiolitici si sedativi naturali. Acesti compusi ajuta la reducerea nivelului de cortizol din organism, hormonul stresului, contribuind astfel la imbunatatirea starii de spirit si la promovarea somnului odihnitor.

Imbunatatirea digestiei

Are o lunga traditie in utilizarea sa pentru ameliorarea tulburarilor digestive. Infuzia de musetel este eficienta in tratarea indigestiei, a balonarii si a crampelelor abdominale. Proprietatile sale antispastice ajuta la relaxarea muschilor intestinali si la ameliorarea disconfortului gastric. De asemenea, musetelul are efecte antiinflamatorii care pot reduce inflamatiile in tractul digestiv.

Proprietati antiinflamatorii si antioxidante

Este bogat in flavonoide si polifenoli, antioxidanti care protejeaza celulele organismului impotriva stresului oxidativ. Consumul regulat de musetel poate contribui la scaderea nivelului de inflamatie din organism si la reducerea riscului de boli cronice asociate inflamatiei, cum ar fi bolile de inima si diabetul.

Beneficii pentru piele

Datorita proprietatilor sale antiinflamatorii si antiseptice, musetelul este frecvent utilizat in produsele cosmetice si dermatologice destinate calmarii iritatiilor pielii. Infuzia de musetel poate reduce roseata si inflamatiile pielii, fiind utila in tratarea acneei, eczemelor si a altor afectiuni cutanate. De asemenea, musetelul are capacitatea de a accelera vindecarea ranilor minore si de a calma arsurile solare.

Sprijin pentru sanatatea oculara

Antioxidantii din musetel, cum ar fi luteolina si zeaxantina, au fost asociate cu beneficii pentru sanatatea oculara. Acesti compusi pot ajuta la protejarea retinei si a ochilor impotriva daunelor cauzate de radicalii liberi si de expunerea la lumina ultravioleta. Consumul regulat de musetel poate contribui la mentinerea sanatatii ochilor si la prevenirea degenerescentei maculare legate de varsta.

Este, in general, considerat sigur pentru consumul uman atunci cand este utilizat in dozele recomandate. Cu toate acestea, pot exista reactii alergice la persoanele sensibile la plantele din familia Asteraceae, cum ar fi musetelul. In plus, femeile gravide sau care alapteaza ar trebui sa consulte un specialist inainte de a consuma musetel in cantitati mari, deoarece nu exista suficiente dovezi privind siguranta sa pe termen lung in aceste conditii.

Moduri de consum ale musetelului

Musetelul poate fi consumat in diverse moduri, inclusiv:

• Ceai de musetel: Infuzia din flori de musetel este cea mai comuna forma de consum. Se prepara prin infuzarea a 1-2 lingurite de flori uscate de musetel in apa fierbinte timp de 5-10 minute.
• Inhalare: Vaporii de musetel dintr-o infuzie calda pot fi inhalate pentru a calma simptomele de raceala, congestie nazala sau alte afectiuni respiratorii.
• Comprese: Infuzia concentrata de musetel poate fi utilizata sub forma de comprese pentru a trata iritatiile pielii sau pentru a calma ochii obositi si iritati.
• Baie de musetel: Adaugarea de flori uscate de musetel in apa de baie poate ajuta la relaxarea musculara si la calmarea sistemului nervos.

Riscuri si contraindicatii ale musetelului

Desi musetelul este considerat in general sigur pentru consumul uman, exista cateva aspecte de luat in considerare:

• Alergii: Persoanele cu alergie la plante din familia Asteraceae (margarete, ambrozie, etc.) ar trebui sa fie precaute in consumul de musetel, deoarece pot prezenta reactii alergice, cum ar fi eruptii cutanate, mancarimi sau umflaturi.
• Interactiuni medicamentoase: Musetelul poate interactiona cu anumite medicamente, cum ar fi anticoagulantele (medicamente care subtiaza sangele) si sedativele. Este recomandat sa consultati un specialist inainte de a consuma musetel daca luati astfel de medicamente.
• Sarcina si alaptare: Femeile insarcinate sau care alapteaza ar trebui sa evite consumul excesiv de musetel, deoarece nu exista suficiente dovezi pentru a sustine siguranta sa in aceste conditii.

Este important sa consumati musetelul in doze moderate si sa consultati un specialist in cazul in care aveti intrebari sau preocupari legate de consumul sau.

Bibliografie

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123742285000081

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2210803323000921