Ce este insolatia si cum te protejezi de ea

Insolatia reprezinta o stare de supraincalzire a organismului ce apare atunci cand temperatura mediului in care ne aflam este foarte ridicata, transpiram excesiv, insa nu consumam suficiente lichide pentru a acoperi pierderea. Insolatia poate aparea cand temperatura corpului creste la 40 de grade Celsius, sau mai mult, si necesita tratament de urgenta. Netratata, insolatia poate afecta rapid creierul, inima, rinichii si muschii. Daunele produse sunt cu atat mai mari cu cat se intarzie tratamentul.
Ce este insolatia si cum te protejezi de ea

Cuprins

Ce este insolatia?

Insolatia este rezultatul expunerii prelungite sau necontrolate la soare asupra corpului insuficient protejat sau neprotejat, insolatia produce o congestie a vaselor creierului, ce poate determina edem cerebral (hipertensiune intracraniana) sau hemoragii cerebrale.

Considerata urgenta medicala - insolatia este o stare care poate pune viata in pericol si care apare daca organismul se supraincalzeste si nu poate sa isi scada temperatura.

Persoana ce sufera de insolatie, poate manifesta dureri de cap, incoerenta in vorbire, stari de lesin, halucinatii, convulsii si chiar coma in cazurile foarte grave.

Insolatia este de doua feluri:

  • Insolatia clasica, apare la persoanele care nu transpira normal, persoanele care sufera de o conditie medicala. Acest fenomen, poate aparea si de la medicamente. Cea mai afectata categorie de varsta, sunt persoanele de peste 20 de ani.
  • Insolatia de efort, ce apare in general la tineri. Aceasta insolatie, are un debut rapid, in maximum cateva ore de la intretinerea unui efort fizic.

Desi insolatia poate aparea la orice persoana, exista cativa factori de risc care sporesc vulnerabilitatea unor categorii de oameni, iar printre acestia se numara:

  • Varsta - abilitatea organismului uman de a-si regla temperatura corpului depinde de sistemul nervos central (SNC). La persoanele foarte tinere, copii, acesta nu este complet dezvoltat, iar in cazul adultilor cu varste de peste 65 de ani, SNC incepe sa se deterioreze. In ambele situatii capacitatea corpului de a se adapta la schimbarile de temperatura, este afectata. Totodata, ambele grupe de varsta, copiii si seniorii, se pot confrunta cu dificultati in a se mentine hidratati corespunzator, ceea ce reprezinta un al factor de risc
  • Antrenamentele si desfasurarea unor activitati care implica un efort puternic, sustinut - spre exemplu cei care practica un sport cum ar fi fotbalul, ori care alearga pe distante foarte lungi
  • Expunerea brusca la temperaturi crescute - de exemplu in timpul calatoriilor in destinatii cu un climat subtropical arid sau similare
  • Administrarea anumitor tratamente poate afecta abilitatea corpului de a ramane hidratat si de a "raspunde" corect la valul de caldura, este cazul medicamentelor vasoconstrictoare, beta-blocante, diuretice, antidepresive sau antipsihotice
  • Anumite conditii medicale si boli cronice, precum afectiunile cardiace, pulmonare, dar si obezitatea sau istoricul de insolatie.

Cum se manifesta insolatia?

La debut - din cauza caldurii, pacientul prezinta simptome de hipertermie:

  • Epuizare
  • Dureri de cap
  • Somnolenta
  • Greata si ameteli
  • Lipsa poftei de mancare

Acestea pot fi asociate cu fotofobia (nu suporta lumina), dureri ale globilor oculari, congestia fetei, neliniste, tegumente palide, reci si umede. In aceasta faza pacientul este constient
Ulterior poate surveni pierderea cunostintei sau febra.

In lipsa unui tratament corespunzator, hipertermia se poate transforma in insolatie: tegumentele devin fierbinti, rosii, uscate sau cu transpiratie excesiva, apar varsaturi severe (in jet), diaree, tahicardie, anxietate (sentiment de pericol iminent si nedeterminat, insotit de o stare de rau, de agitatie), respiratie dificila, convulsii, pierderea cunostintei pentru mai mult de un minut.

Insolatia la copii

Bebelusii si copii mici sunt expusi unui risc mai mare atunci cand vine vorba despre efectele caldurii asupra organismului: insolatie, epuizare termica, deshidratare si arsuri solare. Ei nu pot recunoaste si comunica disconfortul termic la fel de bine precum adultii, ceea ce poate conduce la intarzierea interventiei in cazul sunt expusi la temperaturi ridicate.

Epuizarea termica poate fi recunoscuta cu usurinta de catre adulti. Atunci cand observati ca cel mic este fierbinte la atingere, transpira mult si nu consuma suficiente lichide pentru a compensa pierderile suferite prin transpiratie inseamna ca se afla intr-o stare de epuizare termica, denumita popular „rau de caldura". Epuizarea termica insa nu este acelasi lucru cu insolatia, aceasta fiind o conditie medicala mult mai grava. Insolatia poate duce la afectiuni severe si poate pune viata copilului in pericol.

Pe langa starea de soc termic, temperatura ridicata a corpului poate duce la:

  • Sindrom de detresa respiratorie acuta (SDRA)
  • Edem cerebral
  • Insuficienta multipla de organe Disfunctie metabolica.
  • Leziuni ale nervilor
  • Reducerea fluxului de sange catre inima si alte probleme circulatorii.

Masurile preveni insolatia la copii sunt similare cu cele pentru adulti. Iata cateva masuri importante pe care le puteti lua:

  • Bebelusii cu varsta sub 6 luni nu trebuie tinuti direct in bataia rezelor soarelui
  • Bebelusii cu varsta de peste 6 luni trebuie, de asemenea, sa fie protejati de soare pe cat posibil, mai ales in lunile caniculare de vara, in miezul zilei cand radiatiile UV sunt mai intense
  • Aplicati lotiuni de protectie solara special concepute pentru pielea bebelusilor. Afla mai multe despre protectia solara la copii Protectia solara la bebelusi
  • Folositi umbrelute si dispozitive de protectie pentru carucior, triciclete si alte mijloace de transport
  • Imbracati lejer copilul, cu haine din tesaturi naturale, in culori deschide si care acopera cat mai mult din suprafata pielii, si utilizati palarii cu boruri largi
  • Aveti grija sa fie in permanenta hidratati
  • Supravegheati copilul si acordati atentie semnelor de suprasolicitare sau insolatie la copil - iritabilitate, letargie, piele fierbinte, transpiratie excesiva, sete intensa, dureri de cap sau ameteli. Daca observati astfel de simptome, duceti copilul intr-un loc racoros, oferiti-i apa si cautati asistenta medicala in cazul in care simptomele persista ori se inrautate.

Call Center

PROGRAMEAZA-TE ACUM

Reguli simple pentru prevenirea insolatiei

  • Evitata expunerea prelungita la soare, mai ales in intervalul orar 11-18
  • Evitate deplasarile care nu sunt necesare intre orele 11:00 - 18:00, la fel si activitatile fizice solicitante
  • Acoperirea capului (palarie, sapca, echipament de protectie) atunci cand lucram in soare
  • Alternarea expunerii la soare cu odihna la umbra (10 minute la umbra pentru fiecare ora de expunere la soare)
  • Consumul a 3,5 litri de lichide pe zi. Sunt interzise bauturile alcoolice intrucat favorizeaza insolatia
  • Reducerea consumul de cafea (conduce la deshidratare)
  • Purtarea de haine usoare din fibre naturale in culori deschise (care concentreaza radiatiile solare)
  • Utilizarea de creme cu protectie solara mare la fiecare 1,5 ore pe zonele expuse
  • Supravegherea reciproca a membrilor echipei – pentru echipele care lucreaza in soare
  • Copiii sa nu fie lasati in masina parcata, nici in situatiile in care geamul este deschis sau autovehiculul se afla la umbra.

Se recomanda precautie, mai ales daca faceti parte din categoria persoanelor cu anumite vulnerabilitati - afectiuni medicale, varsta inaintata. Orice simptom de supraincalzire observati, adresati-va medicului sau celui mai apropiat punct de servicii medicale.

Afla despre Obiceiuri alimentare sanatoase pe timp de vara

 

Referinte:

Data publicării 02.07.2022
Data ultimei actualizari 17.07.2023