Atentia si concentrarea in societatea digitala

Tehnologiile digitale starnesc discutii in spatiul public, atat la nivel de masa, cat si in stiinta si cercetare. Impactul lor asupra societatii, culturii, asupra mediului de business ori relatiilor, aduce schimbari rapide, fundamentale si adesea, fara precedent. Modul in care lucram, ne relaxam, ne raportam la ceilalti si ne informam, s-a transformat radical. In contextul presiunii de a fi conectati permanent la mediul online, in interes profesional, personal sau fara niciun scop, atentia a devenit o resursa tot mai pretioasa. Platformele digitale (de comert electronic, de socializare, de streaming si orice continut digital) se lupta constant pentru a ne retine cat mai mult atentia.
Atentia si concentrarea in societatea digitala

Cuprins

Gestionarea atentiei in context digital

Astazi, mai mult decat oricand, sunt puse sub lupa modurile in care tehnologia digitala a schimbat felul in care ne gestionam atentia, precum si repercusiunile asupra diverselor paliere ale vietii, insistand asupra unor puncte cheie:

  • Informatia exista din abundenta si este extrem de accesibila, ceea ce contribuie, printre altele, si la aparitia fenomenului de putregai al creierului
  • „Distractiile gratuite” din mediul digital, percepute ca fiind gratuite si inofensive, ne fragmenteaza atentia, capacitatea de a ne concentra, gandirea critica, gandirea profunda, dar si procesul decizional
  • Retelele de socializare si disponibilitatea internetului pe dispozitivele mobile, concepute special pentru a ne capta si retine atentia acolo cat mai mult timp posibil, genereaza dependente prin mecanisme neurologice bine-cunoscute, ca de exemplu recompensa imediata prin declansarea eliberarii de dopamina (afla mai multe despre dependenta de internet). Concret, dopamina este un neurotransmitator asociat cu placerea si motivatia. Platformele de socializare sunt proiectate astfel incat sa ofere instantaneu stimuli pozitivi, mentinand utilizatorii captivi si incurajand interactiuni frecvente in detrimentul altor activitati care cultiva creativitatea, relatiile interumane benefice pentru sanatatea mintala, sarcinile care presupun efort intelectual sustinut – citit, invatat, reflectie samd
  • Consecintele consumului digital din abundenta, si fara a discerne continutul, afecteaza relatiile interpersonale, implicarea in alte sarcini/ activitati/ hobby-uri cu efecte benefice asupra dezvoltarii interpersonale si nu numai
  • O parte din literatura de specialitate se concentreaza pe oferirea de strategii si solutii de redobandire a controlului asupra atentiei, prin recomandari care vizeaza utilizarea responsabila a tehnologiei si tehnici de constientizare si gestionare a timpului.

Era digitala in cateva cifre

  • Populatia globala a ajuns, in 2025, la 8,2 miliarde de locuitori
  • Din intreaga populatie de 8,2 miliarde, 5,78 miliarde de oameni detin un telefon mobil, ceea ce inseamna 70% din populatia lumii
  • 5,56 miliarde folosesc internetul (67,9%), respectiv 5,52 miliarde conform datelor Bancii Mondiale
  • 5,24 miliarde au profile pe retelele de socializare (63,9%)
  • In 10 ani, din 2015 pana in prezent, numarul utilizatorilor de internet a crescut de la 2,95 miliarde la 5,56 miliarde
  • 4,6 miliarde de persoane folosesc internetul de pe un dispozitiv propriu

In ceea ce priveste motivele pentru care este folosit internetul, pentru categoriile de varsta de peste 16 ani, cei mai multi sustin ca utilizeaza internetul pentru a:

  • Gasi informatii 62,8%
  • Ramane in contact cu prietenii si familia 60,2%
  • Fi la curent cu stirile si evenimentele 55,0%
  • Consuma/ vizualiza videouri, emisiuni TV sau filme 54,7%
  • Cauta cum sa faca anumite lucruri 51,1%
  • Cauta idei si/ sau inspiratie 46,9%
  • Asculta muzica 46,7%
  • Petrece timpul liber 45,2%
  • Cauta produse si branduri 45,2%
  • Cauta vacante, locuri, calatorii 38,9%
  • Studia si scopuri similare 38,7%
  • Gestiona finantelor, a economiilor 35,9%
  • Cauta probleme si produse de sanatate 30,4%
  • Juca jocuri 30,4%
  • Cauta chestii legate de business si scopuri similare 30,1%

In Romania

La inceputul anul 2025, in Romania, erau active 25,3 milioane de conexiuni mobile, echivalentul a 133% din polulatie (conexiunile mobile active mai mare decat numarul total al populatiei se explica prin existenta mai multor dispozitive apartinand aceleiasi persoane, cartele SIM pentru diverse dispozitive precum sistemele de securitate si cartele preplatite).

De asemenea, Romania inregistreaza 13 milioane de identitati de utilizatori pe retele sociale, dupa cum urmeaza:

  • 9,9 milioane de utilizatori Facebook
  • 8,51 milioane de utilizatori TikTok
  • 5,4 milioane utilizatori Instagram
  • 4,9 milioane de utilizatori LinkedIn
  • 2,89 milioane de utilizatori Pinterest
  • 2,65 milioane de utilizatori Snapchat
  • 1,63 milioane de utilizatori ai platofmei X.

Ce este atentia?

Cu totii avem momente cand ne este greu „sa fim atenti”. Ne asezam la birou propunandu-ne sa incepem lucrul la proiect, dar aproape imediat suntem distrasi de casuta de e-mail plina de mesaje; incercam sa formulam un text, insa ne confruntam cu o ceata mentala care ne impiedica efectiv sa terminam de scris mesajul.

Atentia se refera la capacitatea fiecaruia de a procesa in mod activ informatii specifice intr-o anumita directie. Atentia este, in esenta, un proces cognitiv complex care implica selectivitate, prin focalizarea constienta asupra unui stimul si ignorarea altor elemente din mediul inconjurator, mentinerea concentrarii, directionarea resurselor cognitive catre zona de interes si vigilenta.

Atentia poate fi asemuita unui reflector care lumineaza o anumita zona pentru o perioada de timp.

Noi, oamenii, ne canalizam atentia catre ceea ce apreciem ca fiind relevant pentru noi, pentru a invata, pentru a ne forma amintiri, pentru a indeplini sarcini:

  • Atentia sustinuta ne permite sa ne concentram pe perioade mai lungi de timp
  • Atentia selectiva ne permite sa alegem pe ce anume dorim sa ne concentram
  • Atentia concentrata ne permite sa observam stimulii care necesita un raspuns imediat (starea de alerta in cadrul careia raspundem rapid la stimuli - pericol, schimbari din mediul inconjurator).

Atentia – o resursa limitata

Capacitatea creierului de a procesa informatii este limitata. Din punct de vedere neurostiintific, atentia nu poate fi distribuita simultan, astfel incat noi, oamenii, sa percepem, sa analizam simultan tot ceea ce ne inconjoara.

Inclusiv, in ceea ce priveste popularul multitasking, se cunoaste deja faptul ca scade performanta. Cand incercam sa ne impartim atentia intre 2 sau mai multe sarcini, de fapt, comutam rapid de la una la alta, nu le procesam simulant asa cum ne pacalim singuri.

Pe termen lung, obisnuinta de a comuna intre sarcini conduce la scaderea eficientei, dar si la cresterea timpului necesar pentru finalizarea sarcinilor. Multitaskingul este asociat cu rate mai mari de eroare si cu un consum ridicat de energie mentala, ce, la randul sau, stimuleaza aparitia oboselii si a stresului.

In contextul unei rate de penetrare tot mai mare a dispozitivelor mobile de tip smartphone si a internetului pe telefon, a retelelor sociale care ne expun la flux constant de informatii, de continut care nu implica mari eforturi intelectuale, banal sau inutil de multe ori, daca nu suntem constienti de cum ne gestionam atentia, putem ajunge sa ne simtim coplesiti, epuizati sau chiar sa avem dificultati in a lua decizii importante.

 

In final, intelegerea faptului ca atentia este limitata ne poate ajuta sa adoptam un comportament mai constient si responsabil in utilizarea tehnologiilor, sa prioritizam activitatile care contribuie la bunastarea noastra si sa avem mai mult control asupra modului in care ne investim timpul.

 

Referinte:

Data publicării 07.04.2025