Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) reprezinta o serie de modificari ale regimului alimentar care au ca scop preventia sau tratarea hipertensiunii arteriale deja instalate. Secundar, aceste modificari dietare au ca efect diminuarea nivelurilor serice ale colesterolului care predispun la aparitia bolilor de inimă si ale sistemului vascular. Alte beneficii asociate acestui tip de dieta...

Sarcopenia reprezinta o pierdere progresiva de masa musculara care apare odata cu inaintarea in varsta si se afla printre primele cauze de aparitie ale declinului functional si de pierdere a independentei la aceasta categorie de persoane. Fiind un tip particular de atrofie musculara intalnita la populatia varstnica, sarcopenia asociaza atat pierderea masei musculare, cat si a functiei acesteia, fiind...

Pilula de a doua zi reprezinta o metoda contraceptiva de urgenta care se adreseaza persoanelor de sex feminin ce au intretinut relatii intime neprotejate si celor care au utilizat o metoda de protectie, insa aceasta a esuat (ruperea prezervativului). Este important de mentionat faptul ca pilula de a doua zi nu constituie o metoda contraceptiva destinata utilizarii frecvente, ci doar o solutie de...

Tulburarile de statica pelvina, asa cum este prolapsul organelor pelvine, si afectiuni ca incontinenta urinara, reprezinta subiecte sensibile ce, desi afecteaza un numar mare de femei, sunt inca privite cu retinere sau jena. Lipsa de informare, teama de stigmatizare, ideea ca este „firesc” sa se intample asta dupa nastere sau pe masura ce inaintam in varsta, determina evitarea unor discutii deschise,...

Cu totii avem nevoie de suportul altor persoane, intr-o masura mai mica sau mai mare, indiferent sub ce forma se manifesta: un sfat intr-o situatie de criza, sprijin financiar, validare sau ajutor la indeplinirea unor sarcini. Este linistitor sa stim ca avem un umar pe care sa ne sprijim, un parinte, un prieten sau o persoana din viata noastra care e acolo sa ne asculte, sa ne poarte de grija. Cu...

Stresul oxidativ reprezinta un dezechlibru care se produce intre radicalii liberi nocivi si antioxidantii cu rol benefic regasiti la nivelul corpului. Acest dezechilibru este responsabil pentru deteriorarea si pierderea prematura a celulelor corpului si face parte din mecanismele patologice principale implicate in aparitia anumitor patologii, de tipul bolii Alzheimer, afectiunilor cardiace si...

Fiintele umane au o nevoie intrinseca de a se simti vazute si auzite, nevoie ce se manifesta inca din copilaria timpurie, cand atentia din partea parintilor contribuie la dezvoltarea stimei de sine a copilului, la sentimentul de apartenenta si la bunastarea emotionala. Pe masura ce trec anii, cautarea atentiei si validarii se extinde din zona familiala catre grupul de prieteni si colegi. Daca in...

Desemnat cuvantul anului 2024 de catre Oxford University Press, "brain rot", tradus in limba romana ca „putregai cerebral” sau „putregaiul creierului”, se refera la o presupusa deteriorare a starii mintale sau intelectuale a unei persoane, privita, in special, ca o consecinta a consumului excesiv de continut (preponderent online) banal, simplu, incapabil sa ne stimuleze si sa ne „provoace” din punct...

In cel mai recent raport al Comisiei de Diabet si Endocrinologie Lancet, alcatuita din 50 de experti in sanatate din mai multe tari, au fost lansate noi orientari inovatoare pentru a redefini obezitatea ca boala cronica, cu evolutie de lunga durata, care nu se vindeca de la sine si care poate dura ani sau chiar toata viata, si sistemica. Totodata, aceeasi comisie a introdus un nou cadru de...

Fumatul afecteaza aproape toate organele corpului, fiind principala cauza a cancerului pulmonar si a bolii pulmonare obstructive cronice (BPOC). De asemenea, este responsabil pentru boli coronariene, accidente vasculare cerebrale (AVC), alte tipuri de cancer si afectiuni medicale severe. Fumatul reprezinta principala cauza a bolilor care pot fi prevenite si a deceselor in intreaga lume.