Anxietatea sociala – cand este normala si cand este o problema medicala?

Tulburarea de anxietate sociala (fobia sociala) este o conditie medicala, o afectiune care provoaca frica si tensiune persoanei atunci cand se afla in preajma oamenilor. Persoanele cu anxietate sociala au o teama exacerbata ca vor fi judecate de catre cei din jur, iar aceasta spaima le impiedica sa se angajeze in activitati sociale, afectand sever relatiile interpersonale si dezvoltarea individuala. Tulburarea de anxietate sociala poate fi diagnosticata in urma unei evaluari medicale de specialitate si tratata prin intermediul sedintelor de terapie prin vorbire si/ sau medicamente din gama antidepresivelor, in functie de particularitatile fiecarui caz/ pacient in parte.
Anxietatea sociala – cand este normala si cand este o problema medicala?

Cuprins

Anxietatea sociala este a treia cea mai frecventa tulburare mintala, dupa abuzul de substante si depresie.

Cand devine anxietatea sociala o problema?

Sa ne imaginam ca ti-ai schimbat recent locul de munca. Poti experimenta o anumita stare de neliniste si incordare deoarece doresti sa lasi o impresie buna noilor colegi.

Trairile sunt firesti, normale pentru perioadele de tranzitie indiferent ca este vorba despre un loc de munca nou, mutarea intr-un alt oras sau participarea la o competitie pentru prima data. Intr-o anumita masura, aceste stari se pot dovedi utile deoarece te fac mai atent la ceea ce se intampla in jurul tau. In decursul catorva saptamani, pe parcurs ce ii cunosti pe membrii echipei cu care vei colabora, te familiarizezi cu sarcinile profesionale, aceste stari vor scadea in intensitate pana ce vor disparea.

In cazul persoanelor cu anxietate sociala, lucrurile stau diferit. Gradul de neliniste si nervozitate resimtit este mult mai ridicat, iar teama de a nu fi judecati, teama de a gresi, ii copleseste intr-atat incat le afecteaza inclusiv abilitatea de a-si indeplini sarcinile de serviciu sau le genereaza un comportament de aparare care se manifesta prin refuzul de a participa la anumite proiecte de echipa ori de a-si prezenta initiativele in mod public. Manifestarile dureaza mai mult de 6 luni si reprezinta o cauza constanta de stres.

Simptome anxietate sociala

Din categoria simptomelor fizice ale anxietatii sociale fac parte:

  • Inrosirea fetei
  • Transpiratia
  • Tremor
  • Inima incepe sa bata cu putere in situatii sociale
  • Nervozitatea creste pana in punctul in care poate determina aparitia senzatiei de greata
  • Lipsa sau evitarea contactului vizual cu ceilalti
  • Postura corporata rigida, incordare in prezenta altor persoane.

Semne ale tulburarii de anxietate sociala la nivel comportamental:

  • Constienta de sine ridicata - atentie accentuata fata de realitatea inconjuratoare in preajma altora
  • Sentimentul de jena, persoana se simte jenata si/sau stinghera in fata altor persoane
  • Senzatia de “minte goala”, persoana nu stie ce sa le raspunda oamenilor, nu isi gaseste cuvintele
  • Frica si ingrijorare ca va fi judecata negativ ori respinsa, umilita
  • Infricosare la gandul ca este in preajma strainilor
  • Evitarea locurilor unde sunt multi oameni, la petreceri, evenimente.

Afla si despre tulburarea anxioasa

Cauze anxietate sociala

Din punct de vedere medical nu au fost pe deplin elucidate cauzele care conduc la aparitia anxietatii sociale, insa specialistii au cazut de acord ca la baza acestui tip de anxietate stau mai multi factori combinati, atat genetici, cat si de mediu.

La categoria factori genetici intra existenta unei persoane cu tulburare de anxietate in familie, iar la capitolul factori de mediu se incadreaza spre exemplu o anumita trauma din copilarie, un abuz, neglijenta parentala.

Anxietatea sociala este o afectiune complexa din punctul de vedere al studiului patologiei, mai multe parti ale creierului sunt implicate in generarea senzatiei de frica si anxietate.

Cercetatorii investigheaza inclusiv ipoteza conform careia stresul si unii factori de mediu contribuie la dezvoltarea si agravarea anxietatii sociale.

Cum se pune diagnosticul de anxietate sociala?

Medicul, psihologul, psihiatrul sau psihoterapeutul pot pune diagnosticul de anxietate sociala pe baza criteriilor stabilite in Manualul de diagnostic si clasificare statistica a tulburarilor mintale (DSM):

  • Experimentarea continua si intensa a fricii in situatii sociale de teama de a nu fi judecat sau umilit de altii
  • Evitarea situatiilor sociale, iar cand acest lucru nu este posibil, aparitia unei frici exacerbate
  • Experimentarea unor trairi puternice de spaima, frica, desi situatia nu este una iesita din comun, spre exemplu o conversatie normala cu un vecin
  • Experimentarea fricii si anxietatii in situatii care nu sunt pe deplin justificate de o conditie medicala precum abuz de substante ori administrarea unei anumite medicatii.

Call Center

PROGRAMEAZA-TE ACUM

Pe langa cele cinci criterii de diagnostic, specialistul va lua in calcul si simptomele detaliate de pacient, totodata, acesta poate utiliza si diferite teste pentru a evalua anxietatea si gradul acesteia:

  • Anxietate sociala usoara
  • Anxietate sociala moderata
  • Anxietate sociala severa.

In cazul formelor usoare, persoana participa la activitati sociale, desi se confrunta cu simptome specifice (batai rapide ale inimii, transpiratie etc).

In cazul formelor moderate, persoana este selectiva in privinta invitatiilor carora le da curs, pe unele le respinge din primul moment daca apreciaza ca este prea mult pentru ea, va fi prea expusa. Experimenteaza simptome neplacute de asemenea.

In cazul formelor severe de anxietate sociala, persoana traieste intens toate manifestarile, frica, tremor, incordare si limiteaza drastic orice situatie care presupune prezenta altor oameni. Exista posibilitatea aparitiei unor atacuri de panica.

Tratamentul anxietatii sociale

Specialistul va furniza informatii despre tratarea fobiei sociale in functie de gravitatea fiecarei situatii, cat de puternice sunt simptomele, dar si de impactul asupra vietii de zi cu zi a persoanei afectate.

In anxietatea usoara si moderata, terapia cognitiv-comportamentala si/ sau terapia de grup pot sa contribuie la ameliorarea accentuata a afectiunii si la controlul ei. Pentru cazurile severe, medicul poate prescrie reteta pentru tratament farmacologic de tip:

  • Inhibitori selectivi ai recaptarii serotoninei (ISRS)
  • Inhibitori ai recaptarii serotoninei si norepinefrinei (SNRIs)
  • Benzodiazepinele (efect tranchilizant mediu sau minor)
  • Beta blocante.

Cum ne afecteaza anxietatea sociala?

Pe de-o parte, persoana cu anxietate sociala are o preocupare constanta de a nu fi judecata, iar pe de-o alta parte, acestea teama excesiva interfereaza cu buna desfasurare a rutinelor zilnice in multiple moduri care afecteaza serios bunastarea atat din punct de vedere material, cat si emotional.

  • Preocuparea excesiva pentru ce vor crede ceilalti, cum vor actiona si cum ii vor judeca actiunile este extenuanta pentru persoana cu anxietate sociala, fiind un factor de stres constant
  • De multe ori anxietatea sociala este insotita si de cel putin un alt simptom - tensiune musculara, dificultate de concentrare, somn perturbat, stare de oboseala
  • Imposibilitatea de a controla gandurile care ii provoaca neliniste interfereaza cu atentia acordata sarcinilor pe care le are de efectuat
  • Adultii sunt absorbiti adesea de ganduri legate de responsabilitatile profesionale, de sanatatea membrilor familiei, inclusiv de subiecte minore - probleme domestice, intarzierea la o intalnire ori reparatia masinii, in cele din urma fiind coplesiti de multitudinea de responsabilitati
  • Teama ca unele simptome precum inrosirea fetei, palme transpirate vor fi observate de ceilalti, sporesc si ele tendinta de a evita situatiile sociale, in acest fel, persoana poate rata atat oportunitati de cariera, cat si cultivarea unei relatii de prietenie ori dezvoltarea unor hobby-uri, activitati creative, indispensabile pentru bunastarea psihica si echilibrul emotional.
  • In unele situatii, anxietatea sociala poate determina persoana sa recurga la abuz de substante ori alcool pentru a reusi sa se “detensioneze”, conducand pana la dependenta fizica.

Cum recunoastem o persoana cu anxietate sociala?

Persoana care sufera de fobie sociala:

  • Prefera sa nu intalneasca oameni noi
  • Nu se exteriorizeaza in fata oamenilor, nu “se da in spectacol”
  • Nu ii place sa initieze apeluri telefonice, video
  • Are o retinere in a utiliza unele spatii publice, precum toaletele publice
  • Nu solicita ajutor daca are nevoie intr-un spatiu public, intr-un restaurant
  • Evita intalnirile
  • Evita sa raspunda intrebarilor chiar si atunci cand cunoaste raspunsul, mai ales in fata mai multor oameni
  • Nu ii place sa manance in fata altora
  • “Ocoleste” pe cat posibil unele situatii, asa cum ar fi prezentarea la un interviu pentru un nou loc de munca.

Echilibrul emotional reprezinta astazi o tema centrala in societate la nivel global. Conform unui studiu recent al Ipsos, preocuparea pentru sanatatea mintala a crescut la 36% in 2022, comparativ cu 2021, iar stresul in mod deosebit este un subiect care starneste din ce in ce mai mult interes, cu un procent de 26%, mai mult decat obezitatea (22%).

Daca tu sau o persoana draga experimentati astfel de trairi care va influenteaza in mod negativ aspectele vietii (personal, profesional, social), nu ezitati sa cereti ajutor specializat. Echilibrul emotional si bunastarea psihica sunt parte din ceea ce numim o buna sanatate.

 

Referinte:

Data publicării 19.01.2023