Medicover
Iti propunem Programul de Recuperare postnatala*:
- de luni pana vineri, intre orele 8.00 si 20.00
- sambata, intre orele 8.00 si 14.00
*Programul de recuperare este personalizat, in functie de starea de sanatate a fiecarei mamici.
Beneficiile gimnasticii postnatale:
- reducerea stresului, a starii de incordare fizica si psihica; practicarea regulata a gimnasticii te va ajuta sa dormi si sa te odihnesti mai bine
- te mentine intr-o forma fizica buna si ajuta la prevenirea depresiei postnatale
- creste increderea in propria persoana
- previne excesul de greutate si constipatia
Caracteristicile programelor de gimnastica postnatala:
- durata: 45 minute
- numar de participante: 3
- frecventa: doua sedinte/saptamana
- locatie: Centrul de Reabilitare Medicala Medicover Victoriei
Mod de desfasurare:
Partea I cuprinde partea teoretica:
- se prezinta unele simptome ce pot aparea sau dupa sarcina
- se prezinta scopul ce se urmareste a fi atins cu exercitiile ce urmeaza sa se efectueze
- se mentioneaza modul de executare a exercitiilor
Partea a II-a cuprinde programul propriu-zis de exercitii.
Partea a III-a cuprinde un timp de 5-10 minute alocat pentru a raspunde la eventualele intrebari ale participantelor.
Ce este important de retinut este faptul ca, exercitiile fizice, efectuate corect, nu afecteaza lactatia mamei, fiind realizate sub indrumarea specialistului.
