Alergiile apar atunci cand sistemul nostru imunitar identifica gresit o substanta inofensiva (alergen) ca fiind periculoasa. In faza de sensibilizare, organismul produce anticorpi IgE care, la un nou contact cu alergenul, determina eliberarea de histamina si alte substante inflamatorii, provocand suparatoarele simptome alergice. Printre alergeni se pot afla alimentele, polenul, parul de animale,...

Indiferent daca il spunem sau il auzim, da-ul” are o conotatie pozitiva, este un raspuns linistitor, pe placul tuturor. Pe termen lung insa, cauzeaza probleme atunci cand resursele individuale (timp, energie, disponibilitate emotionala, atentie, motivatie) sunt depasite, cand punem nevoile altora deasupra nevoilor noastre. Sa spunem „nu” la momentul potrivit este o abilitate ce, exersata si insusita,...

Mediul modern, hiper-tehnologizat, abunda de platforme ca retelele de socializare, jocuri si aplicatii, toate menite sa ne stimuleze sistemul de recompensa pentru a ne retine atentia cat mai mult timp. Scroll-ul nesfarsit printre elemente care ne plac, notificarile imprevizibile care anunta noi like-uri si comentarii la ce am postat, recompensele rapide din jocuri, toate contribuie la mini-doze...

Conform Manualului de Diagnostic si Clasificare Statistica a Tulburarilor Mintale, editia a V-a DSM, comportamentul obsesiv este definit de prezenta gandurilor recurente si persistente, impulsuri sau imagini, care sunt percepute de catre pacient ca intruzive, neadecvate si incontrolabile, cauzand acestuia disconfort accentuat. Pacientul isi dezvolta in timp o serie de comportamente specifice in...

Ce este cetoza? Cetoza reprezinta un proces fiziologic care se defineste prin cresterea sintezei de corpi cetonici (acid beta-hidroxibutiric si acetilacetic) cu acumularea lor in plasma (cetonemie) si eliminarea lor in urina (cetonurie). Concret, cetoza este starea metabolica in care organismul, pe fondul lipsei de carbohidrati, incepe sa arda grasimi pentru a produce energie. In timpul acestui...

Andropauza, cunoscuta si ca hipogonadism cu debut tardiv sau deficitul androgenic partial al barbatului in varsta, reprezinta un cumul de manifestari clinice datorate diminuarii nivelului de testosteron circulant. Fenomenul de involutie al steroidogenezei masculine este similar cu cel al involutiei feminine, diferenta majora fiind data de faptul ca la barbati, acest proces este mai lent si are loc...

Alimentatia bebelusilor cu lapte praf a evoluat de la descoperirea pasteurizarii de catre Louis Pasteur si prima formula de lapte praf creata de Justus von Liebig in 1867. Desi organizatii precum OMS si UNICEF recomanda alaptarea exclusiva in primele 6 luni datorita beneficiilor imunitare unice, exista situatii in care laptele praf devine o alternativa necesara. In Romania, rata alaptarii exclusive...

Care este primul pas inainte de a lua medicamente in sarcina? Discutia cu medicul care supravegheaza sarcina este esentiala inainte de inceperea oricarui tip de tratament farmacologic, inclusiv suplimente alimentare in timpul sarcinii. Anumite preparate farmacologice pot fi administrate in siguranta pe durata sarcinii, in timp ce altele sunt complet interzise din cauza riscurilor fetale pe care le...

Stresul reprezinta totalitatea imprejurarilor care determina organismul sa iasa din zona de confort si sa utilizeze energie suplimentara pentru depasirea sau gestionarea situatiilor neplacute. In doze mici, stresul poate fi benefic deoarece stimuleaza sistemul imun si cardiovascular al organismului, insa prelungirea perioadelor suprasolicitante determina aparitia surmenajului fizic si psihic si...

Biohackingul este un termen derivat din fuziunea a doua cuvinte: „biologie” si „hacking”, si implica utilizarea stiintei, a tehnologiei si a abordarilor bazate pe date pentru a optimiza performanta fizica si mentala. Cum poate fi optimizata performanta prin biohacking? La nivel individual, prin manipularea dietei, a activitatii fizice si a factorilor care tin de stilul de viata. Aceste practici se...