Detoxifierea digitala, digital detox, pauza de la retele sau pauza de social media sunt cateva dintre expresiile ce denumesc metode prin care oamenii incearca sa reduca din impactul utilizarii excesive a tehnologiei digitale, si a retelelor, asupra echilibrului emotional si bunastarii psihice. Revenirea la modul „analogic”, fara ecrane, fara notificari care ne intrerup constant, ofera noi...

Tehnologiile digitale starnesc discutii in spatiul public, atat la nivel de masa, cat si in stiinta si cercetare. Impactul lor asupra societatii, culturii, asupra mediului de business ori relatiilor, aduce schimbari rapide, fundamentale si adesea, fara precedent. Modul in care lucram, ne relaxam, ne raportam la ceilalti si ne informam, s-a transformat radical. In contextul presiunii de a fi conectati...

Cu totii avem nevoie de suportul altor persoane, intr-o masura mai mica sau mai mare, indiferent sub ce forma se manifesta: un sfat intr-o situatie de criza, sprijin financiar, validare sau ajutor la indeplinirea unor sarcini. Este linistitor sa stim ca avem un umar pe care sa ne sprijim, un parinte, un prieten sau o persoana din viata noastra care e acolo sa ne asculte, sa ne poarte de grija. Cu...

Fiintele umane au o nevoie intrinseca de a se simti vazute si auzite, nevoie ce se manifesta inca din copilaria timpurie, cand atentia din partea parintilor contribuie la dezvoltarea stimei de sine a copilului, la sentimentul de apartenenta si la bunastarea emotionala. Pe masura ce trec anii, cautarea atentiei si validarii se extinde din zona familiala catre grupul de prieteni si colegi. Daca in...

Desemnat cuvantul anului 2024 de catre Oxford University Press, "brain rot", tradus in limba romana ca „putregai cerebral” sau „putregaiul creierului”, se refera la o presupusa deteriorare a starii mintale sau intelectuale a unei persoane, privita, in special, ca o consecinta a consumului excesiv de continut (preponderent online) banal, simplu, incapabil sa ne stimuleze si sa ne „provoace” din punct...

Dezamagirile sunt o parte fireasca a vietii, indiferent ca provin din zona carierei, relatiei cu partenerul, obiectivelor personale sau a altor aspecte ce vizeaza mai degraba existenta cotidiana. Noi insine le putem provoca, de exemplu atunci cand nu suntem multumiti de cum am reactionat intr-o situatie, sau pot veni din partea celor din jur. Uneori dezamagirile pot atinge sentimente mai profunde,...

Pe masura ce inaintam in varsta este firesc ca memoria sa nu se mai „miste” la fel de repede. Declinul cognitiv, adica incetinirea procesarii informatiilor si capacitatea de a ne aminti, asociat imbatranirii, e un fenomen cunoscut, amplu documentat in diverse studii. Vestea buna este ca, de-a lungul vietii, creierul are o capacitatea uimitoare de a se organiza, modificandu-si structura si functiile...

Ce sunt neurotransmitatorii? Neurotransmitatorii sunt compusi chimici eliberati la nivelul terminatiilor nervoase presinaptice care transporta, stimuleaza si regleaza semnalele dintre neuroni (celule nervoase) si celulele tinta din organism, ce pot fi localizate in anumite glande ori muschi. Pana la momentul actual au fost identificati peste 60 de neurotransmitatori activi sau potential activi care...

Distimia sau tulburarea distimica, cunoscuta mai nou sub denumirea de tulburare depresiva persistenta, din cauza caracterului sau de lunga durata, face referire la o depresie cronica usoara sau moderara ce implica o stare de tristete in cea mai mare parte a zilei, in cele mai multe zile, si care se intinde pe perioade lungi de timp, de doi ani, chiar mai mult. Acest tip de depresie este destul de...

Instabilitatea economica inregistrata la nivel mondial dupa incheierea perioadei de pandemie, expunerea prelungita la stiri alarmiste cu caracter negativ referitoare la conflictele armate din vecinatatea tarii noastre, schimbarile politice si ritmul alert al vietii au ca efect cresterea nivelului de stres si al riscului de aparitie al anxietatii.